腹泻不同时期进食宜忌
腹泻早期宜进食清淡流食，如米汤或胡萝卜泥汤。将500克胡萝卜制成泥，再加1000毫升开水稀释成汤，由于所含热能较低，又呈碱性，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，在腹泻早期喝既可补充水分，又可减少大便次数。腹泻中期症状好转后宜进食半流食，如清淡面条，并少食甜食、牛奶。
腹泻后期忌食生冷食物，禁吃油炸食物及生硬刺激性食物。虽然大蒜有杀菌作用，但它有很强的刺激性，吃大蒜预防腹泻但不能治疗腹泻。先别吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜，以免增加肠道负担，加重肠功能紊乱。依然要多饮水。
【《中国中医药报》7月11日】
专家论养生
【疾病预防专家】胡惟勤，男，教授，硕士研究生导师。杭州市疾病预防控制中心副主任医师，杭州师范大学教育科学学院客座教授，曾任浙江省预防医学会理事、杭州市科普作家协会副理事长兼医学卫生委员会主任、杭州市社区科普讲师团副团长、浙江省公益事业基金会健康工程宣传教育中心主任、浙江省健康使者总队队长、《青年时报
